开学在即，为帮助广大教师调适身心状态，舒缓教育教学带来的心理压力，一场特别的教师心理沙龙温情开展。本次活动特邀长治市心理咨询师协会会长黄熙，为全校 260 余名中学教师带来主题分享《心隅对谈》，带领大家借助心理学技术，开启一场与内心的温柔对话。
教育工作者常常承接多重压力：面对调皮拖沓的学生、沟通不畅的家长，还有源源不断的教学任务，许多情绪藏在心底无处诉说。很多未说出口的话语，如同后台持续运行的程序，悄悄消耗着我们的心理能量。
本次分享介绍了源自格式塔疗法的空椅子技术。两把简单相对摆放的椅子，就是自我疗愈的工具。这项心理技术由心理学家弗里茨・皮尔斯创立，如今也走进校园，服务于教师的自我成长。
沙龙现场，会长带领老师们了解空椅子技术的实操内核：说完、换位、放下。我们可以对着椅子，倾诉积压已久的心声。可以对迟迟不交作业的学生说出内心想法，可以预演和难沟通家长的对话；也可以和焦虑疲惫的情绪对话，甚至和过去、未来的自己开展一场跨时空交流。
当我们坐到对面椅子上，切换视角换位思考，便能够跳出固有立场，看见不一样的声音。这次沙龙的议题是想传达：人生不是争辩对错，而是外化情绪、换位思考，最终实现和自我和解。“椅子”可以是实物，也可以只是水杯、一个想象中的位置，是专属于教师的随身心理工具。
教书育人，先要照顾好自己的内心。教师承担着育人的重任，但也允许自己拥有疲惫、委屈和困惑。不必把所有情绪默默消化，给心里积压的情绪一个出口，梳理内心的纠结，才能轻装上阵。
新学期的序幕已经拉开，愿每一位老师，在浇灌学生成长的同时，也关照自身心灵。学会和内心对话，卸下心理包袱，以松弛饱满的状态奔赴崭新的教育旅程。
✅“你曾用过什么特别的方式成长自己？留言区等你分享！”
很高兴我们能在文字里相遇
欢迎添加微信：H18903553353 15333455727
加入我们的心理成长社群
协会咨询热线：0355-211-0011
