为扎实推进社区青少年心理健康教育工作，助力儿童身心健康、快乐成长，8月3日，四川农业大学人文学院“遇见成长 向阳小队”走进雅安市雨城区津沙社区，以趣味科普与互动体验相结合的形式，为社区儿童带来“探索情绪的奥秘”心理健康主题课程，用青春力量为青少年心灵成长保驾护航。
课堂伊始，小队队员以亲切的自我介绍快速拉近与孩子们的距离。为激发孩子们的参与热情、引导大家直观感知情绪，课程设置了趣味满满的“表情模仿小游戏”。队员依次列举喜悦、愤怒、难过、紧张等常见情绪，带领孩子们通过表情和肢体动作沉浸式演绎不同情绪状态。现场氛围轻松欢快，孩子们在欢声笑语中直观认识了各类情绪的外在表现，初步探索了情绪的奥秘。
趣味互动结束后，队员们循序渐进开展心理健康科普知识讲解，区分积极情绪与负面情绪，结合儿童成长认知特点开展正向引导。队员们告诉孩子们，负面情绪是成长过程中正常的心理反应，无需抵触，帮助孩子们树立科学、正向的情绪观念。在分享环节，孩子们踊跃举手，主动倾诉学习生活、人际交往中遇到的紧张、焦虑、压力等情绪困扰。队员们认真倾听、耐心答疑，结合生活化案例疏导孩子们的心理困惑，引导大家正视成长压力、坦然接纳自我情绪，学会与各类情绪和谐共处。
为让孩子们掌握实用的心理调适方法，真正做到学以致用，队员们针对性讲解了适配青少年的简易情绪调节技巧。从舒缓心境的4-7-8呼吸放松法、倾诉解压法，到运动释放压力、趣味转移注意力等多种方式，孩子们逐步掌握情绪调节技能，搭建起“心灵防护盾”，提升自我调节、自我治愈的能力。
少年向阳生长，心灵浸润成长。本次心理健康课程，以趣味化、生活化的教学模式，帮助孩子们认清情绪、接纳情绪、掌控情绪，让温暖与正能量扎根童心。接下来，“遇见成长 向阳小队”将持续聚焦青少年心理健康成长需求，开展多元化实践活动，以青春志愿之力守护童心，用科普赋能成长，持续为青少年身心健康发展筑牢根基。(作者:幸彦汝 杨晨曦 刘双全 审稿：陈俊霖)
