文/李乐敏
走进任何一所大学的图书馆或自习室，你会看到许多低着头专注学习的学生;漫步校园，你会遇到结伴而行的朋友，也能看到形单影只的身影。在这个被称为“象牙塔”的空间里，无数大学生正在经历着一种微妙的心理体验——对归属感的渴望、追寻，有时也会遭遇失落。
归属感，作为人类的基本心理需求之一，早已被心理学界广泛研究。马斯洛在需要层次理论中将其置于第三层次，认为满足归属与爱的需要是追求尊重和自我实现的基础。对于处于青春期后期向成年早期过渡的大学生而言，归属感不仅关乎当下幸福感，更影响着人格发展、学业成就和未来社会适应。然而，现实是许多大学生正经历着“归属感危机”——身处人群，却感孤独;参与活动，却难融入。
大学生归属感的影响因素错综复杂。人际关系的质量无疑是关键因素。大学通常意味着离开熟悉的环境，建立全新社交网络。那些能快速形成高质量人际关系的学生往往能更快获得归属感。相反，社交焦虑或人际技巧不足的学生则可能在归属感建立上遇到困难。研究发现，拥有至少一位亲密朋友的大学生，其归属感水平显著高于没有亲密朋友的学生。
校园文化与环境同样发挥着重要作用。一个包容、支持、尊重的校园氛围能促进归属感的形成。学校的制度设计，如导师制、新生适应计划、多元文化包容政策等，都直接影响学生对学校的认同感。而那些感到被边缘化的学生——可能因为性别、种族、性取向、社会经济背景或身体条件——往往更难获得归属感。
学术体验也不容忽视。当学生在课堂上感到被尊重，与教师有良好互动，并能看到自己的学术成长时，他们对学校的归属感会增强。反之，持续的学业挫折、与教师的疏离感则会削弱这种归属感。一项针对大学生的调查发现，认为“教授关心我的进步”的学生，其校园归属感得分高出其他学生37%。
当归属感缺失时，大学生可能会经历一系列心理与行为问题。孤独感是最直接的体验，长期孤独可能导致抑郁、焦虑等情绪障碍。研究发现，归属感低的大学生出现抑郁症状的可能性是归属感高的大学生的两倍以上。学业方面，归属感不足的学生更可能出现学习动机下降、学术表现不佳、甚至辍学的情况。更深远的影响在于自我认同的形成受阻——归属感帮助我们确认“我是谁”，当这一确认过程受阻，个体的身份认同将变得模糊而不稳定。
构建健康的大学生归属感需要多方共同努力。从个体层面看，大学生可以主动参与校园活动，寻找志同道合的群体;培养积极的人际交往技巧;学会在需要时寻求支持。从学校层面看，应创造更多促进联结的机会，建立支持系统;培训教职员工识别和回应学生的归属感需求;营造真正包容的校园文化，让每个学生都感到被看见、被重视、被接纳。
值得注意的是，归属感并非要求每个人都成为社交达人。健康的归属感允许个体保持适当的独立性，是在群体中找到自己的位置的同时不失去自我。这种平衡对大学生形成独立人格至关重要。
在数字化时代，大学生的归属感呈现新特征。社交媒体一方面扩大了社交网络，另一方面也可能导致浅层交往和现实社交能力退化。如何在虚拟与现实之间找到平衡，是当代大学生面临的新课题。例如，通过积极参与校园社团、志愿服务等现实活动，大学生能够提升人际交往深度，减少对虚拟平台的依赖，从而在数字生活中找到健康的平衡点。
大学时光是人生中探索自我、建立联结的关键时期。一个充满归属感的大学经历，不仅能够帮助学生顺利度过这一发展阶段，更能够为他们未来的人生奠定坚实的心理基础。当到谈论高等教育时，教育者除了知识传授和技能培养，或许还需要更加关注这个看似柔软却至关重要的维度——让每一位大学生都能在校园中找到属于自己的位置，实现从“孤独的求学者”到“社群中的学习者”的转变。
作为年级心理委员的一员，我们既是归属感的研究者，也是其建构的参与者。当我们理解归属感的心理学机制时，我们也在学习如何为自己和他人创造更有归属感的环境。这或许正是心理学最温暖的价值所在——在理解人性的基础上，帮助每个人找到连接与归属，在独自前行的路上，发现同行者的温暖。
