为深入贯彻落实“健康中国”战略，进一步提升辖区居民健康素养，引导居民树立科学健康管理理念，2025年10月24日上午，城东街道社区卫生服务中心在箭道街社区党群服务中心开展了以“健康体重 强骨健身”为主题的科普宣传活动。活动采用“知识科普+互动体验”相结合的形式，向居民传递科学减重、骨骼健康及科学运动的核心知识，吸引了社区内60余名中老年居民及健身爱好者积极参与。
聚焦需求，精准定制科普内容
活动前期，中心充分结合社区老年人占比较高、部分居民存在“盲目节食减重”“忽视骨骼养护”等实际健康问题，有针对性地设计了三大核心科普板块。其一为“健康体重管理”，重点围绕亚洲人骨质疏松自我筛查工具(OSTA)展开，详细讲解其计算方法、通过OSTA指数判断骨质疏松风险级别的标准，以及“合理膳食+适度运动”的科学减重路径。其二是“骨骼健康防护”，针对中老年群体易发的骨质疏松问题，普及钙摄入、维生素D补充等知识，同时着重澄清科学补钙的常见误区，如“多喝骨头汤补钙”这一错误观念。其三为“科学健身指导”，告知群众运动有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松症就不容易发生。
形式多样，互动激发参与热情
活动现场设置了“科普讲座+义诊咨询”两大区域，工作人员结合丰富的临床案例，用通俗易懂的语言解读“体重不是越轻越好”“瘦≠骨骼健康”等常见认知误区，并现场指导居民计算自己的OSTA指数。针对居民提出的“吃钙片会结石吗?等实际问题，工作人员逐一耐心解答，并给出具体建议，例如“补钙需搭配维生素D，避免与高草酸食物同服”等。
成效显著，居民反馈积极
此次活动累计发放《老年人骨质疏松防治知识》《中国公民健康素养基本知识与技能》等科普资料60余份。参与活动的群众纷纷表示，通过此次科普活动，不仅了解到坚持补充钙和维生素D可有效预防或减轻骨质疏松，更纠正了认知误区——明白了骨头汤中溶解的钙含量有限，且因含有较多脂肪，反而可能对钙的吸收造成影响。
下一步，城东街道社区卫生服务中心将持续推进健康科普“进社区”活动，关注居民健康管理需求，联合社区定期开展“健康主题月”活动，如“三减三健”“慢性病防治”等，推动健康科普进家庭、进网格，切实提升辖区居民的健康获得感和幸福感。
