中国基层网9月25日讯为切实加强对干警心理健康保护，有效疏导心理压力，进一步提升队伍凝聚力和战斗力，9月22日，武冈法院邀请邵阳市脑科医院心理健康专家胡邵仑团队开展心理健康专题讲座，为全院干警带来一场心灵“充电”之旅。
讲座中，心理专家胡邵仑围绕认识情绪与压力、法院系统的压力来源、压力的影响与风险、觉察与自我调节、认知重构与沟通支持和恢复力与长期健康六大板块，从理论到实践系统地讲解了法院干警在繁忙的司法审执工作中如何正确认识、科学调适心理压力。同时，还介绍了正念练习、“4-4-6呼吸法”和身体扫描法等自我调节方法，帮助干警学会全面认知自我、调节负面情绪、缓解焦虑。互动环节中，心理专家朱云华通过“减压操”、“渐进式催眠练习”等活动，引导干警通过运动等方式释放压力，提升干警情绪调节和压力应对能力，平衡生活与工作节奏。
此次心理健康专题讲座，是武冈法院关爱干警、构建“暖心法院”的重要举措。下一步，武冈法院将继续积极探索干警关爱长效机制，全方位为干警减压赋能，增强队伍的向心力、战斗力和幸福感，以更加坚实的队伍保障推动法院工作高质量发展。
（彭思安）
